JOGA KUNDALINI
Obudź w sobie energię. Uspokój umysł. Poczuj siebie.
TO PRAKTYKA, KTÓRA ŁĄCZY RUCH, ŚWIADOMY ODDECH, MEDYTACJE, MANTRY I GŁĘBOKI RELAKS. tO CZAS DLA TWOJEGO CIAŁA, UMYSŁU I WEWNĘTRZENJ ENERGII
CZYM JEST JOGA KUNDALINI?
Joga Kundalini to kompleksowa praktyka, która angażuje jednocześnie ciało, oddech i umysł.
Nie musisz być rozciągnięta, wysportowana ani mieć wcześniejszego doświadczenia z jogą. Praktyka jest dostępna również dla osób początkujących.
Każde spotkanie prowadzi Cię krok po kroku – od zatrzymania i świadomego oddechu, przez ruch i określoną sekwencję ćwiczeń, aż do głębokiego relaksu i medytacji.
JAK WYGLĄDAJĄ ZAJĘCIA?
-
ZATRZYMANIE I OTWARCIE PRAKTYKI
Zaczynamy od chwili skupienia i przygotowania się do wspólnej praktyki. -
ODDECH I PRANAJAMA
Pracujemy ze świadomymi technikami oddechowymi, które pomagają skierować uwagę do wewnątrz i przygotować ciało oraz umysł do dalszej praktyki. - KRIJA - SEKWENCJA ĆWICZEŃ Główna część zajęć to określony zestaw ćwiczeń dobrany wokół konkretnego tematu (np. energia i witalność, pewność siebie, kręgosłup)
- GŁĄBOKI RELAKS Po aktywnej części dajemy ciału czas na odpoczynek i integrację doświadczenia.
- MEDYTACJA Zajęcia kończymy medytacją i chwilą powrotu do siebie.
Każda praktyka może prowadzić
nas w innym kierunku.
Jednego dnia możemy pracować bardziej dynamicznie, budząc energię i wzmacniając ciało. Innym razem praktyka może być spokojniejsza, skupiona na oddechu, koncentracji, medytacji lub głębokim relaksie.
Każda krija ma swój określony temat i charakter. Dzięki temu Joga Kundalini pozostaje żywą, różnorodną praktyką, w której możesz wciąż odkrywać coś nowego.
NAJWIĘKSZA SIŁA NIE ZAWSZE POCHODZI Z ZEWNĄTRZ. CZASEM WYSTARCZY STWORZYĆ WARUNKI ABY MOGŁA SIĘ W TOBIE OBUDZIĆ
TWOJĄ
PRZEWODNICZKĄ DUCHOWĄ
BĘDZIE EWELINA
Jestem certyfikowaną przez Kundalini Research Institute nauczycielką Jogi Kundalini i praktykuję ją od 2017 roku.
Joga Kundalini jest dla mnie czymś więcej niż ćwiczeniami na macie. To sposób, w jaki uczę się żyć – bardziej świadomie, spokojniej i bliżej siebie.
W swojej pracy wnoszę spokój, opanowanie, cierpliwość i empatię. Najbardziej fascynuje mnie moment,
w którym człowiek odkrywa, że ma w sobie znacznie więcej siły, niż do tej
pory wierzył.
W Czasie Cudów chcę tworzyć przestrzeń, w której możesz odnaleźć własną energię, odwagę i głębszy kontakt ze sobą.
Dzielę się swoją pasją i praktyką również online.
Możesz odwiedzić mój kanał na Youtube.
PODCZAS ZAJĘĆ MOŻESZ
SPOTKAĆ SIĘ Z:
- ćwiczeniami fizycznymi i ruchowymi
- określonymi sekwencjami ćwiczeń
- technikami oddechowymi
- pracą z koncentracją
- medytacją
- mantrami
- głęboką relaksacją
CZY TO JEST DLA CIEBIE?
zAPRASZAMY JEślI:
- chcesz spróbować jogi, ale nie masz doświadczenia
- czujesz, że potrzebujesz więcej energii, albo wręcz przeciwnie, więcej wyciszenia
- trudno Ci zatrzymać natłok myśli
- chcesz lepiej poznać swoje ciało
- szukasz praktyki, która łączy ruch z medytacją
- potrzebujesz chwili tylko dla siebie
NIE MUSISZ UMIEĆ JOGI, NIE MUSISZ BYĆ JAKOŚ SZCZEGÓLNIE ROZCIĄGNIĘTA.
PRZYCHODZISZ TAKA JAKA JESTEŚ.
Każda praktyka może prowadzić
nas w innym kierunku.
Jednego dnia możemy pracować bardziej dynamicznie, budząc energię i wzmacniając ciało. Innym razem praktyka może być spokojniejsza, skupiona na oddechu, koncentracji, medytacji lub głębokim relaksie.
Każda krija ma swój określony temat i charakter. Dzięki temu Joga Kundalini pozostaje żywą, różnorodną praktyką, w której możesz wciąż odkrywać coś nowego.
ZATRZYMAJ SIĘ, ODDYCHAJ, POCZUJ SIEBIE…
ZAPRASZAMY CIĘ NA JOGĘ KUNDALINI
NIE MUSISZ WSZYSTKIEGO UDOWADNIAĆ
NIE MUSISZ BYĆ GOTOWA NA WSZYSTKO
WYSTARCZY ŻE PRZYJDZIESZ I DASZ SOBIE PRZESTRZEŃ NA DOŚWIADCZANIE
Środy 18:00-19:30
Soboty 9:00-10:15
JOGA KUNDALINI
1,5 h – CENA 70 zł
CUDnie
że jesteś!