RELAKSACJA Z DŹWIĘKIEM
Dźwięk, który pozwala zwolnić.
A gdyby przez chwilę niczego od Ciebie nie potrzebować?
Nie musisz niczego osiągać. Nie musisz umieć medytować.
Nie musisz nawet wiedzieć, jak się zrelaksować.
Po prostu połóż się wygodnie, zamknij oczy i pozwól, aby dźwięk i subtelne wibracje poprowadziły Cię w stronę głębokiego odpoczynku.
To jest czas tylko dla Ciebie.
nie musisz niczego naprawiać
nie musisz nad sobą pracować
możesz po prostu odpocząć
Czy naprawdę potrafisz jeszcze odpoczywać?
Żyjemy w świecie, który właściwie nigdy nie milknie.
Informacje, Telefony,
Powiadomienia, Rozmowy,
Muzyka, Obrazy…
I ciągle coś jeszcze.
Mam wrażenie, że nigdy wcześniej nie byliśmy tak bardzo otoczeni bodźcami.
Nawet kiedy nasze ciało na chwilę się zatrzymuje, umysł często nadal pracuje.
Porządkujemy w głowie sprawy.
Wracamy do rozmów.
Planujemy kolejne dni.
Martwimy się.
Przypominamy sobie, co jeszcze trzeba zrobić.
Kiedy ostatni raz po prostu odpoczywałaś?
Tak naprawdę. Bez telefonu w ręku.
Bez oglądania czegoś „przy okazji”. Bez myślenia o tym, co za chwilę.
nie musisz niczego naprawiać
nie musisz nad sobą pracować
możesz po prostu odpocząć
Dźwięk, który pozwala zwolnić
Relaksacja z dźwiękiem to doświadczenie, podczas którego ciało może odpocząć,
a głowa choć na chwilę przestać być „w trybie zadaniowym”.
Podczas sesji wykorzystuję między innymi misy dźwiękowe, dzwonki Koshi i inne instrumenty, tworząc spokojną, zmieniającą się przestrzeń dźwiękową.
Nie chodzi o to, żeby czegoś się nauczyć.
Nie chodzi nawet o to, żeby cały czas świadomie słuchać.
Możesz po prostu być.
Dźwięki pojawiają się, przepływają i znikają, a Ty możesz pozwolić sobie na coraz głębsze rozluźnienie.
NIE MUSISZ NICZEGO NAPRAWIAĆ
NIE MUSISZ NAD SOBĄ PRACOWAĆ
MOŻESZ PO PROSTU ODPOCZĄĆ
Co możesz poczuć?
- Rozluźnienie, ciało może stopniowo odpuszczać napięcia
- Wyciszenie, myśli mogą zwolnić, a wewnętrzny hałas stać się cichszy
- Spokojniejszy oddech, możesz poczuć, że Twój naturalny oddech staje się głębszy i spokojniejszy
- Zatrzymanie, możesz wyłączyć sie z codziennego pośpiechu
- Kontakt ze sobą, możesz zauważyć czego naprawdę potrzebujesz
-
Głęboki odpoczynek, czasami wystarczy poprostu pozwolić sobie nic nie robić
Odpoczynek to nie luksus
Często wydaje nam się, że odpoczynek jest czymś, na co trzeba sobie najpierw zasłużyć. Najpierw obowiązki. Najpierw praca. Najpierw dom. Najpierw wszyscy inni.
A dopiero potem — może znajdzie się chwila dla nas. Tylko że ciało i umysł również potrzebują czasu, żeby się zatrzymać.
Odpoczynek nie jest egoizmem. Jest jedną z naszych podstawowych potrzeb.
Kiedy przez długi czas żyjemy w napięciu i ciągłym pośpiechu, coraz trudniej usłyszeć samą siebie.
Dlatego tak ważne jest, aby znaleźć swoją własną drogę do regeneracji.
Dla jednej osoby będzie to ruch.
Dla innej spacer.
Dla jeszcze innej cisza.
A czasami — dźwięk.
KAŻDY REAGUJE INACZEJ NA MASAŻ DŹWIĘKIEM W ZALEŻNOŚCI OD AKTUALNYCH POTRZEB.
JEDNA OSOBA
DOZNA ULGI DLA CIAŁA, A DRUGA DLA DUCHA
Dlaczego dźwięk jest mi tak bliski?
Może trochę przewrotnie, ale dźwięk stał się dla mnie ważny również dlatego, że na co dzień mam go naprawdę dużo. Mam troje dzieci. W moim domu rzadko bywa idealnie cicho. Rozmowy, śmiech, muzyka, telewizor, telefony, codzienne życie…
I są takie dni, kiedy czuję całą sobą, że mam już po prostu dość dźwięków. Zauważyłam też, że z czasem moja wrażliwość na hałas bardzo się zmieniła. Bywają momenty, kiedy dźwięki, które wcześniej zupełnie mi nie przeszkadzały, zaczynają mnie męczyć, drażnić, a czasem wręcz przytłaczać.
Mam swoje podejrzenie, że może mieć to związek również ze zmianami hormonalnymi, które pojawiają się w tym okresie życia.
I właśnie dlatego coraz bardziej doceniam dźwięk, który nie jest kolejnym bodźcem, ale pomaga mi się wyciszyć.
Bo dźwięk może być bardzo różny. Może męczyć, przebodźcowywać. Może powodować, że chcemy uciec od kolejnego hałasu. Ale może też być delikatny, harmonijny, otulający. Może sprawić, że zamiast kolejnego bodźca dostajemy przestrzeń, w której możemy na chwilę odetchnąć.
Można po prostu położyć się, zamknąć oczy
i słuchać.
Dlatego stworzyłam w Czasie Cudów
przestrzeń, w której możesz doświadczyć takiego odpoczynku.
W CZASIE CUDÓW ODNAJDZIESZ PRZESTRZEŃ BEZ PRESJI, BEZ ZADAŃ, BEZ KONIECZNOŚCI
BYCIA ''LEPSZĄ WERSJĄ SIEBIE''.
Może właśnie tego teraz potrzebujesz, jeśli ...
- masz ochotę na chwilę zatrzymania
- czujesz że cały czas jesteś w biegu
- trudno Ci znaleść czas tylko dla siebie
- potrzebujesz wyciszyć głowę
- chcesz doświadczyć czegoś nowego
- po prostu masz ochotrę poleżeć i nic nie robić
Może właśnie tego potrzebujesz teraz jeśli ...
- masz ochotę na chwilę zatrzymania
- czujesz, że cały czas jesteś w biegu
- trudno Ci znaleźć czas tylko dla siebie
- potrzebujesz wyciszyć głowę
- chcesz doświadczyć czegoś nowego
- po prostu masz ochotę poleżeć i nic nie robić
Może właśnie teraz jest dobry moment, żeby się zatrzymać.
W dzisiejszych zabieganych czasach to normalne, że nie potrafimy odpoczywać.
Nie umiesz medytować? To nic.
Nie potrafisz „wyłączyć myśli”? Tym bardziej przyjdź.
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia.
Nie musisz znać jogi, medytacji ani technik oddechowych.
Przychodzisz dokładnie taka, jaka jesteś.
60 minut – Tylko dla Ciebie.
ZAPRASZAM CIĘ NA CUDOWNY RELAKS
RELAKSACJA Z DŹWIĘKIEM
DZIĘKI KTÓREJ POCZUJESZ SIĘ W
PEŁNI ROZLUŹNIONA
UWOLNISZ I PORZUCISZ TO CO
JUŻ CI NIE SŁUŻY
Jeśli coś Ci podpowiada, że taki odpoczynek może być tym, czego potrzebujesz
Jeśli czujesz, że chciałabyś, abym Ci w tym towarzyszyła.
Najlepszy czas na Twoją decyzję jest Teraz.
ZRÓB SOBIE PREZENT
DLA SAMEJ SIEBIE
DLA TWOJEGO CIAŁA
I TWOJEJ DUSZY
Bądź dobra dla Siebie
POCZUJ…
ZAUFAJ…
DOŚWIADCZ CUDÓW …
Wtorki 19:30 – 20:30
RELAKSACJA
CENA 60 ZŁ
1 GODZ.
Dziękuję
Anita Pazio
Świat nie musi się zatrzymać, abyś Ty mógł/mogła się zatrzymać.
Dziękuję
Anita Pazio
,,Masaż jest jedną z najlepszych sztuk na świecie. Masaż jest językiem miłości, jest synonimem miłości. Kiedy opanujesz jego sedno, zrozumiesz, że 90% pracy wykonuje miłość. Wystarczy jeden dotyk, aby poczuć, jak w ciele nagle coś się rozluźnia.’’
– Osho –